小顔になる顔ヨガを学ぼう!

2016年11月5日 12:00〜13:00 AmebaFRESH!Studioにて配信した内容をお届けします。

画像: #53 ハラ塾メイト 小顔になる顔ヨガを学ぼう! www.youtube.com

#53 ハラ塾メイト 小顔になる顔ヨガを学ぼう!

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顔ヨガの先生 間々田佳子先生がスタジオへ来てくれました

画像1: 小顔になる顔ヨガを学ぼう!

38歳と44歳では、こんなに印象が違います。
顔の筋肉を動かすだけで、表情が豊かになります。

画像2: 小顔になる顔ヨガを学ぼう!
画像3: 小顔になる顔ヨガを学ぼう!

では、さっそく顔を思いっきり動かして顔ヨガを始めていきましょう。

画像4: 小顔になる顔ヨガを学ぼう!

現代っ子の特徴は
・感情が表情に表れない子が多い
・口が常に開いている(口呼吸)子が多い
冬になると乾燥しウイルスをたくさん吸い込んでしまい病気になりやすくなってしまいます。

画像5: 小顔になる顔ヨガを学ぼう!

Q 顔の中にいくつ筋肉があると思いますか?

画像6: 小顔になる顔ヨガを学ぼう!

実は顔の表情筋は60種類もあります。
この筋肉たちを動かして、さらに素敵な笑顔を作っていきましょう!

画像7: 小顔になる顔ヨガを学ぼう!

くちゃくちゃぱっ!

効果:顔の血行を良くしむくみを解消して、若々しい表情を作ります。

画像1: くちゃくちゃぱっ!

(1) 鼻から大きく息を吸い、目・鼻・口を思い切り中心に集めて息を吐く

画像2: くちゃくちゃぱっ!

(2) 息を吐き切ったら、顔をパッと解放させるのように開く

画像3: くちゃくちゃぱっ!

メイトのみんなも実践してみます!これをするだけでも、顔がぽかぽかしてきます。

画像4: くちゃくちゃぱっ!

おいしい顔

効果:笑顔に自信がついて、若々しい表情になります。
舌筋のトレーニングになるため、滑舌がよくなります。

口角を上げて歯を8本見せることで素敵な笑顔がつくれます。

画像1: おいしい顔

(1) 口角をあげ前歯を見せてしっかり笑う
(2) 舌を出して舌先を上に尖らせ左右に動かす

画像2: おいしい顔
画像3: おいしい顔

みんなでやってみます〜

画像4: おいしい顔
画像5: おいしい顔

りずむくんも先生に教えてもらいながら頑張りました!

画像6: おいしい顔

番組の視聴方法

番組の視聴方法は、
下記のURLをクリックして、ご覧ください!
AbemaTV FRESH!
https://abemafresh.tv/harajuku-mate
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