小顔になる顔ヨガを学ぼう!

2016年11月5日 12:00〜13:00 AmebaFRESH!Studioにて配信した内容をお届けします。

画像: #53 ハラ塾メイト 小顔になる顔ヨガを学ぼう! www.youtube.com

#53 ハラ塾メイト 小顔になる顔ヨガを学ぼう!

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ムンクの顔

効果:目の下のたるみ、むくみをとって若々しい表情に!

(1) 口を「お」の形にして、鼻の下を伸ばす

画像1: ムンクの顔

(2) そのまま目線を天井に上にする

画像2: ムンクの顔
画像3: ムンクの顔

額にシワができてしまうため、眉をあげないように気をつけましょう!

画像4: ムンクの顔

(3) まぶたを震わす

画像5: ムンクの顔

ひめちゃん、応用編のまぶたを震わすのも完璧!

画像6: ムンクの顔

ゆうとくん顔ヨガしてもかっこいい〜!

画像7: ムンクの顔

こはるちゃんも一生懸命顔を伸ばしました!

画像8: ムンクの顔

アッカンベー

効果:体に溜まった余分なものを吐き出すことでデトックス効果になります。

(1)舌を思い切り下方向へ出す
(2)一緒に思い切り口から「はーっ」と息を吐く。
(3)舌を戻したら鼻から息を吸う。

画像1: アッカンベー

思いっきり息と舌を吐きます〜

画像2: アッカンベー

口をたくさん動かして唾液をたくさん出す事で免疫力UPにもつながります。

画像3: アッカンベー
画像4: アッカンベー

チューください

効果:口輪筋を鍛えることで、「口のたるみ」を解消して若々しい表情に!

画像1: チューください

(1)唇を前に突き出すようにすぼめます。

画像2: チューください

(2)リラックスするように、目を閉じて少しだけアゴを上げましょう。

画像3: チューください

顔ヨガをしたことで、みんなの表情が明るくなりました!

画像4: チューください
画像5: チューください

先生のヨガをもっとやりたい方はカレンダーや顔のラジオ体操の本をチェックしてみてね♪

画像6: チューください

番組の視聴方法

番組の視聴方法は、
下記のURLをクリックして、ご覧ください!
AbemaTV FRESH!
https://abemafresh.tv/harajuku-mate
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